Sophromonde

Optimiser son monde extérieur. Découvrir son monde intérieur.

La sophrologie s'adresse à tous sans limite d'âge ni condition physique.


Ses champs d'application :

- Estime, confiance, affirmation de soi ;

- Gestion du stress ;

- Gestion des troubles du sommeil ;

- Préparation aux examens (scolaires, professionnels, médicaux, etc. ;

- Préparation aux épreuves sportives ;

- Concentration et mémoire ;

- Préparation à la maternité ;

- Relaxation.    

Yggdrasil de Nors

SÉANCE INDIVIDUELLE


Se pratique assis ou debout. Durée :  1 h


La séance comprend différentes étapes :

  • Temps d'échange sur vos attentes et vos besoins - Présentation du programme proposé ;
  • Pratique sophrologique adaptée à la problématique et composée d'exercices de respiration puis de sophronisation (exercices spécifiques) ;
  • Temps d'échange sur la séance et sur vos ressentis.


Sur rendez-vous

Yggdrasil de Nors

SÉANCE COLLECTIVE

Se pratique assis ou debout. Durée :  1 h. Fréquence hebdomadaire


Ces séances se composent d'exercices de respiration, de mouvements du corps, de visualisation et de relaxation dynamique.
Elles permettent de se libérer des tensions physiques et mentales, de retrouver une harmonie corps-esprit, d'améliorer sa qualité de vie au quotidien.


Inscription par téléphone ou courriel.

Sophrologie et calme

SOPHRO MARCHE (aucune condition physique requise)


Ces séances durent entre 2 et 3 h.


Elles se déroulent, par beau temps, en pleine nature et permettent d'allier la marche et des pratiques de sophrologie. La marche est ponctuée d'exercices de respiration, de techniques sophrologiques (présence du corps, conscience de son corps en mouvement, éveil des sens). La sophro marche développe nos sens et offre l'occasion d'apprécier la nature, ses odeurs, ses sons, ses beautés d'une façon originale.


Regardez la rubrique Actualités pour découvrir la date de la prochaine sophro marche.


Inscription par téléphone ou courriel.



Sophrologie et nature

WEEKENDS THÉMATIQUES


Ils se déroulent les samedi et dimanche, dans les Hautes Pyrénées pour la montagne et du côté de Royan pour la mer.


Les principales thématiques :


* Sophrologie et Stress ;

* Sophrologie et Estime/confiance en soi ;

* Sophrologie et Parentalité ;

* Sophrologie et Alzheimer (ce weekend s'adresse aux aidants de personne ayant la maladie d'Alzheimer ou apparentée). 


Regardez la rubrique Actualités pour découvrir les dates des weekends.


Inscription par téléphone ou courriel.