Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'intéresse à l'essentiel de l'être humain, sa conscience et les valeurs de l'existence. Elle prend ses origines à la fois dans les techniques occidentales et orientales.

 

La sophrologie s'appuie sur des principes fondamentaux. Elle vise l'harmonie corps-esprit, l'équilibre entre émotions, pensées et comportements. Elle favorise nos ressources positives et dynamise nos potentiels. Elle permet de développer l'objectivité et l'adaptation aux situations de notre vie actuelle.

 

La sophrologie n'est pas une simple technique de relaxation, son but est la recherche d'un bien-être, d'une libération des tensions.

Elle va nous offrir des techniques accessibles et adaptées pour évacuer le stress, se préparer aux examens, améliorer le sommeil, optimiser la concentration, la mémoire et potentialiser la confiance en soi de chacun.

 

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m'engage à respecter le code de déontologie des sophrologues.